¿Cómo vamos a conseguir comer
de forma fácil, saludable y llevadera?
La clave principal que vamos a trabajar contigo es la EDUCACIÓN ALIMENTARIA. Es decir, enseñarte a comer de forma fácil, saludable y muy llevadera.
Nuestro trabajo es adaptar la alimentación a ti, no que tú te adaptes a un papel.
De hecho, la frase que resume como trabajamos, como ya sabes, es: «OLVIDA ESA DIETA QUE TERMINE ALGUN DÍA Y COMIENZA UN ESTILO DE VIDA QUE DURE PARA SIEMPRE».
Nuestro MÉTODO
La Educación Alimentaria
1. Evaluación
Repasaremos tus HÁBITOS y los que estén bien se dejarán. Para aquellos que haya que modificar, marcaremos objetivos para ir mejorándolos con el paso de las siguientes consultas.
2. Medición
Mediremos y evaluaremos tu COMPOSICIÓN CORPORAL. Marcaremos el punto de partida para ir controlando nuestra composición en las siguientes consultas.
3. Objetivos
Fijaremos OBJETIVOS reales para ir mejorándolos con el paso de las siguientes consultas. Nuestro sistema se basa en la formación y la educación alimentaria para que, todo lo que vayas aprendiendo con nosotros, seas capaz de mantenerlo de manera fácil y sin esfuerzos en tu día a día.
4. Pautas
Te llevarás tu carpeta de PAUTAS PERSONALIZADAS y la explicación con el "MÉTODO DEL PLATO, así como un ejemplo de MENÚ. Además de aplicación GRATUITA y fácil de usar con miles de recetas sanas, ricas y buenísimas + VÍDEOS de apoyo tanto en educación alimentaria como emocional para alcanzar tus objetivos.
En la PRIMERA CONSULTA te llevas:
- Tu carpeta de PAUTAS PERSONALIZADAS
- Explicación plastificada con el "MÉTODO DEL PLATO"
- Un ejemplo de MENÚ
- MEDICIÓN y evaluación de tu COMPOSICIÓN CORPORAL
- Aplicación GRATUITA y fácil de usar con miles de RECETAS saludables y riquísimas
- VÍDEOS cortitos de apoyo a lo explicado en consulta y otros consejos y reflexiones
*Esta primera consulta es de 1h aproximadamente de duración.
En las SIGUIENTES CONSULTAS te llevas:
- Nuevas HERRAMIENTAS para conseguir tus objetivos
- FICHAS DIDÁCTICAS en la mejora de tus hábitos
- Nueva evaluación de tu MEDICIÓN de la composición corporal
- Nuevo ejemplo de MENU (si lo necesitas)
- Nuevos ejercicios y pasos a seguir en tus objetivos
- VÍDEOS de apoyo y sobre desarrollo personal
*Estas consultas de revisión o seguimiento duran entre 30 y 40min, podrá ser tanto online como presencial. La periodicidad podrá ser semanal, quincenal, cada 3 semanas o mensual, se evaluará y se pondrá entre ambas partes en consenso según lo que la persona, quiera, pueda o necesite.
