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Me llamo Ramón López, soy opositor y tengo 29 años. Durante los últimos 10 años aproximadamente he dedicado mi tiempo libre a hacer ejercicio en el gimnasio, pero sin la importancia debida a una alimentación saludable. Hasta hace un año aproximadamente que cambie el chip respecto a esto. Al principio tengo que reconocer que no fue una tarea fácil porque tu ni mente ni tu cuerpo se encuentran preparados para un cambio así, pero con ganas y esfuerzo poco a poco se van viendo resultados. La unión cuerpo y mente tiene que estar equilibrada para que tu alimentación sea la correcta, ese equilibrio surge pero tienes que buscarlo. Tienes que poner de tu parte, ya que una alimentación saludable desemboca en aspectos positivos para el día a día, en mi caso me encuentro con mas energía, mas motivado y feliz. Después de varios meses tomándomelo enserio, porque al principio cuesta, decir que conseguí mis objetivos, pase de un 14% de grasa corporal a un 6%, reduciendo 7kilos de grasa en mi cuerpo y bajando de 72kg a 64. La evolución ha sido maravillosa, pero esto no acaba aquí, ya que esto es un estilo de vida que cuando entras no quieres salir porque uno se encuentra genial y estupendo. Yo nunca había sido partidario de comer bien porque casi siempre me ha gustado comer mal, pero ese tiempo se acabó, ya que hay un día que te levantas y dices hasta aquí, hoy voy a comer bien y así llevo ya muchos meses.De hecho ya estoy mirando nuevas metas y objetivos porque quiero subir un poco de peso pero una subida sana, muscular no de grasa. Para finalizar decir que con una alimentación sana, hábitos saludables y algo de ejercicio físico, lo que te propongas en esta vida lo conseguirás de una manera diferente, de una manera feliz, porque cuerpo solo hay uno y somos lo que comemos, yo lo tengo claro equilibrio cuerpo y mente para ser feliz y ¿tu? No hay mayor satisfacción que ver como tu cuerpo evoluciona favorablemente por hacer las cosas bien.

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